ЛОГОТИП УШУ прозрачній

 

ОДЕССКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ УШУ

1facebook 1youtube 1plus instagram

Понятие, задачи и философия современного ушу

dsc 5964

Ушу – это и боевое искусство, т.е. способ самообороны; и вид спорта, т.е. стремление к результату, а значит развитие своих слабых качеств и совершенствование сильных; и оздоровительная методика, и способ духовного и психологического самосовершенствования человека, т.е. здоровое тело и здоровый дух.

Благодаря своему разнообразию, ушу могут заниматься как мальчики, так и девочки, начиная с 4 лет и без ограничений. В современном ушу выделяют три основных направления:

- Спортивное ушу – таолу

- Контактное ушу – саньда

- Традиционное ушу – кунгфу

Детей от 4 до 6 лет с ушу только начинают знакомить через оздоровительную гимнастику, упражнения на гибкость, пластику, координацию, выносливость, и конечно, в игровой форме. И что самое главное в этом возрасте, общая физическая подготовка (ОФП), что заложит основу (фундамент) здорового тела будущего спортсмена.

С 6 лет уже идет изучение базовых элементов (основ) ушу. Перед ребенком ставят задачи на результат, в процессе достижения которых, формируется характер спортсмена: целеустремленность, настойчивость, трудолюбие, терпение, принятие критики как средство для совершенствования.

Соревнования учат объективно оценивать результат своих стараний, радоваться победам и спокойно относится к поражениям; брать ответственность на себя.

Если спортсмен, достигнув 11 лет, чувствует желание принять участие в спаринге, для него есть группы по ушу-саньда.

Если Вы уже взрослая и сформировавшаяся личность старше 17 лет и Вам тоже хочется приобщиться к Китайскому искусству через ушу, для Вас есть группы для взрослых. В их основе – направление тайцзицюань ( Кулак Великого Придела).

Что даёт ушу:

1. Самодисциплина и уверенность в себе и своих силах. Самодисциплина – это когда Ваш ребенок подумал – и сделал, поставил цель – и идет к ней через преграды (преодолевая свою лень). Самодисциплина приводит к достижению целей (неважно, маленьких или больших), а это, в свою очередь, приносит уверенность в себе.

2. Крепкое здоровье и хорошее самочувствие. В процессе тренировок задействуются все группы мышц, начиная от шейного отдела и заканчивая икроножными, что приводит к оздоровлению организма и хорошему самочувствию.

3. Развивает память и пространственное мышление благодаря тому, что сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания.

4. Задействование правильного дыхания. Правильное движение неотделимо от правильного дыхания, глубокого и равномерного. Эффект очевиден – здоровые легкие и кровь, обогащённая кислородом.

Можно долго перечислять достоинства ушу, но главное качество на которое в первую очередь стоит обратить внимание, это низкая травмоопасность.

Филисофия ушу.

Философия – это мировоззрение, отношение к жизни, и философия ушу заключается в принятии себя таким какой ты есть, и работу над собой, над своим характером, в первую очередь.

В процессе обучения ушу, как чему –то новому и неизвестному, каждый спортсмен сталкивается с трудностями, которые часто сопровождаются фразами «не умею», «не могу», «не получается» и т.д.,и именно в эти моменты проявляются слабости характера, такие как неуверенность, лень, агрессия, обидчивость и подобное. И тут опытный тренер через призму достижения цели, в процессе каждой тренировки, дает мотивацию и помогает поставить и достичь цели, а после отметить успех самого ученика, что дает веру в себя и свои силы. Всё это даёт огромную пользу, которая называется «Эффектом самосовершенствования».

Автор - Эллина Борисова

 

Наша история

dsc 0572

В этом разделе Вы можете ознакомиться с богатой историей нашей команды - Одесской федерации ушу.

Подробнее...

Наши тренеры

ofu blue

В этом разделе вы можете узнать о тренерах, работающих в Одесской федерации ушу.

 

Подробнее...

Наша команда

dsc 0521

В этом разделе вы можете подробно узнать о сборной команде Одесской федерации ушу.

 

Подробнее...

Наш календарь

Kalendar 2015 В этом разделе вы можете ознакомиться с официальным календарём, в мероприятиях которых учавствуют члены Одесской федерации ушу.

 

Подробнее...

Партнеры

ukr national fed

DymskayaOdessa.online

Наши Контакты

Одесская федерация ушу

тел. 048 735 27 06

тел. 063 127 27 27

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.